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호박씨 효능 및 칼로리, 먹는 방법 한눈에 정리! 오늘은 호박씨 효능에 대해 다뤄보도록 하겠습니다. 호박씨 영양성분 호박씨 속에는 우리 육체에 좋은 불포화 지방산이 많습니다 또한 단백질 함유하고 있는 분량도 높습니다. 호박씨 100g 속에 단백질이 무려 29g이 내포되어 있다고 해요 닭가슴살 100g 속에 23g의 단백질보다도 높은 함유량함유량이죠. 그렇지만 호박씨의 칼로리 또한 굉장히 높습니다. 호박씨는 100g에 450~550칼로리가 총망라되어 있기 때문에 과다 섭취하시면 외려 체중 감량에 방해가 됩니다. 각종 비타민과 철분, 인, 칼륨, 칼슘 등 각종 미네랄들이 포괄되어 있다던데요. 여러가지 호박씨 효능에 대해 알아보겠습니다. 호박씨 효능 - 혈당 관리 호박씨 효능 첫 번째는 혈당 관리입니다. 호박씨는 혈당을 절충하고 당뇨병을 예방할 수 있다던데요.. 2023. 9. 2.
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